自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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洪愛周這名字是爺爺給取的，爺爺姓洪，奶奶姓周，她從小與爺爺奶奶相依為命。爺爺喜歡喝酒，早年在城里收破爛謀生。家里有一壇不知藏了多少年的紅酒，爺爺特地用塑料箱套著，總是舍不得打開。像愛孫女一樣，爺爺平時總是護著那壇酒，不許人靠近它半步。 奶奶喂愛周奶粉整整二年，要脫開奶瓶了，可她就是不肯吃飯，甚至看見飯就要躲起來。所以奶奶想出了五花八門喂她吃飯的花招。“愛周，快來！今天做了好多好吃的，快來吃！”奶奶在院子高聲叫道。“啥？”愛周又在裝聽不懂了，故意將頭一扭，跑到廢舊紙箱里藏起來。“快來吃飯！”奶奶用勺子敲著碗。“不要不要！”愛周扭過身跑到門后躲著。“愛周快吃，乖乖吃飯就是好寶寶，爺爺開心，就會給你買糖！” 中秋節后第一天開學，爺爺送愛周去幼兒園，出來的時候小姑娘跟到門口號啕大哭，死活也不愿意入園上學，爺爺手足無措，焦頭爛額。孩子抱著爺爺的腿一把鼻涕一把眼淚，一個勁兒地“我不去我不去”。一旁的老師看得有些無奈，對孩子爺爺說：“要不今天就先回家吧，我看妞妞哭得有些嚇人。”老人笑瞇瞇地對老師說：“李老師啊，你先回屋，明天會我就把孫女送進去，你放心，耽誤不了太久。” 洪愛周自從上幼兒園起，都是爺爺親自接送。來來回回，這條路不知走了多少次。爺爺總是說：“等你奶奶身體恢復后，就可以接送你了。” 洪愛周上小學了，都是爺爺親自接送。來來回回，那條路不知走了多少次。爺爺總是說：“你爸死的早，不然，他就可以接送你了。”洪愛周對她的爸爸沒有留下一點印象，有時她會問起，爸爸呢？“早死了。”爺爺會指著一張學生模樣的照片對她說。這張照片爺爺珍藏著，單寸，黑白，戴紅領巾，有些發黃。愛周因長兔唇，經常給小朋友取笑。但她從小性格開朗，愛笑，也愛做夢，常常會異想天開——人裝上恐龍的牙齒會怎么樣？人插上翅膀會飛嗎？……還很熱愛自由，喜歡無拘無束地成長。 洪愛周上初中了，爺爺還要接送。孫女不允，她要自己學騎自行車。爺爺平時省吃儉用，自行車是愛周十二歲生日那一天買的禮物。騎著嶄新的自行車，她不停地在曬場上轉著圈，愛周在前面騎著，爺爺跟在后面跑，生怕有個閃失。下雨了，爺爺滿身是泥水，望著滿身是泥水的愛周，樂呵呵地笑了：“孫女會騎車了！” 從家到學校，從學校到家，來來回回，洪愛周騎自行車帶著大書包，這條路不知走了多少次。每次學校的家長會都是爺爺來參加，他總是說：“你沒有媽媽，你要比別人更加努力，將來才會有出息。”洪愛周特別懂事，割草撿柴，放鴨牧羊，樣樣都會。學習成績拔尖，人又長得機靈，鄰居們都夸她。雖然住的是一間破爛不堪甚至一個屋角已經露天的破屋，但總歸是她的家啊。有星星的夜晚，有時她抬頭看著星星，想自己的身世，一呆就是大半夜。 有一次，她在同學家里一起寫作業，討論數學習題。無意中聽同學的家長說起：“洪老頭也怪可憐的，獨生兒子14歲時病死了，現在老太婆又生病。幸虧這小孫女乖巧……” 洪愛周取得博士學位，整容術后，兔唇已經少有痕跡。結婚時，爺爺鄭重地端出那小壇紅酒作為陪嫁。他顫抖著雙手，同時拿出酒箱里的舊布條給她看，上面字跡雖模糊不清，但尚可辨認：“女嬰生于1958年農歷9月16子時，因無糧養活，無奈棄之，望好心人收養，這壇紅酒作酬謝。” 這時，洪愛周呆在那里，一動不動，已是淚流滿面。她一下子突然跪到爺爺面前：“爺爺啊，是您三十年如一日，含辛茹苦把我拉扯大。爺爺，您就是我爸！” +10我喜歡
許多人之所以不能取得大的成功，是因為他們的目標太小，使自己失去動力。因此，只有擁有一個遠大的目標，才能夠高瞻遠矚，取得大的成功。 研究表明，蕓蕓眾生中，真正的天才與白癡都是極少數的，絕大多數人的智力都相差不多。然而，在走過漫長的人生之路后，有的人功蓋天下，有的人卻碌碌無為。本是智力相近的一群人，為何他們的成就卻有天壤之別呢?答案就在于人們目標大小的不同。 不想當元帥的士兵，不僅永遠當不上元帥，更無法成為一個好士兵。沒有大目標的人就如井底之蛙一般沒有遠見，只會待在自己的一井之底。許多人之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的視野太小，而且目標模糊不清，使自己失去動力。 著名作家高爾基告訴人們：“目標愈遠大，人的進步愈大。”遠大目標會告訴人們能夠得到什么東西。遠大目標會召喚人們采取積極的行動。當我們心中有了一幅遠大目標的宏圖，我們就能從一個成功走向另一個成功，得到一個又一個快樂。 作為一個在奧地利長大的年輕人，施瓦辛格下定決心，確立目標，要成為有史以來最偉大的健美運動員。許多人都認為他瘋了，認為他最終會放棄這個目標，因為這需要大量的時間和獻身精神。他們認為他一定會放棄這個目標，忘卻這個愚蠢的念頭，去找一份“現實”的工作。于是施瓦辛格又給自己的夢想增加了另一項內容：他不但要成為世界上最偉大的健美運動員，而且還要成為一位電影明星和國際健美界的領袖! 朋友們都說：“這個想法太瘋狂了!”但施瓦辛格把自己的夢想寫在一張卡片上，并且把它放在錢包里，隨身攜帶。他跟自己訂了一個合同，他一定要實現這些目標。他說正是這份合同促使他、逼著他來到美國，向著成為奧林匹亞先生的夢想前進。他堅持不懈，終于成為好萊塢片酬最高的男演員之一，并且成為健美協會的主席。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 胸懷遠大目標的氣場擁有者，既不會為眼前小小的成功所陶醉，也不會被暫時的挫折所嚇倒。當你的工作只是為了得到自己短期的利益時，你的動力不是最強烈的，一旦遇到挫折就會放棄。當你的工作是為了長期的利益而著想時，你的動力是強烈的，一旦遇到挫折，你會為了這種使命感而堅持到底并全力以赴。 埃德蒙斯認為：“偉大的目標構成偉大的心。”一個人之所以偉大，是因為他樹立了一個偉大的目標。偉大的目標可以產生偉大的動力，偉大的動力導致偉大的行動，偉大的行動必然會成就偉大的事業。有句話是這樣講的：如果你把箭對準月亮，那么你可以射中老鷹;但如果你把箭對準老鷹，你就只能射中兔子了。小目標，小成功;大目標，大成功，這個成功規律永遠不會改變。洛克菲勒說：“你要永遠記得，構建偉大的夢想不一定比構建渺小的夢想花費你更多的時間和精力，而它卻會帶給你更多的回報。”因此，只有擁有一個遠大的目標，才能夠高瞻遠矚，取得大的成功。 1940年11月27日，一個名叫布魯斯·李的小男孩出生在美國舊金山，而后隨父母返回香港。在13歲時他跟隨名師葉問系統地學習了詠春拳。為后來自創截拳道打下了堅實的基礎。 由于害怕孩子學壞，在他18歲那年，布魯斯·李的父母決定送他到美國留學。在西雅圖進入大學就讀以后，他除了學習外，把精力都放在研習武術上。經過精益求精的潛修苦練，使功夫逐漸嫻熟乃至達到更高的境界。布魯斯·李是個多面手，除了精通各種拳術外，還擅長長棍、短棍和雙節棍等各種器械，并研習氣功和硬功。 一天，他與一位朋友談到夢想時，隨手在一張便箋上寫下了自己的人生目標：“我，布魯斯·李，將會成為全美國最高薪酬的超級巨星。作為回報，我將奉獻出最激動人心、最具震撼力的演出。從1970年開始，我將會贏得世界性聲譽，到1980年，我將會擁有1000萬美元的財富，那時候，我與家人將會過上愉快、和諧、幸福的生活。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當時的布魯斯·李生活正窮困潦倒，然而，他卻把這些話深深銘刻在心底。為實現夢想，他克服了無數的常人難以想象的困難。1971年，命運女神終于向他露出了微笑。他主演的電影《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》，均刷新香港票房紀錄。1972年，他主演了香港嘉禾公司與美國華納公司合作的《龍爭虎斗》，這部電影使他成為一名國際巨星——被譽為“功夫之王”。 他就是李小龍——一個迄今為止在世界上享譽最高的華人明星。他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名于世界。在不少外國人心目中的功夫就是中國武術，李小龍也成了功夫的化身。他曾說：“我絕不會說我是天下第一，可是我也絕不會承認我是第二。” 很多時候，我們真正需要喚醒的是我們自己，我們每個人都應當盡可能地挖掘自身的潛能，激發自己的雄心壯志。任何人都應該有這樣一種抱負，那就是在有限的生命中做一些獨特的、帶有強烈個人印記的事情，從而使自己免于平庸和粗俗，使自己的生活更精彩，使自己的生命更燦爛。真正的抱負就是植根于現實土壤的切實目標，就是在能力所及范圍之內追求卓越。 氣場擁有者之所以有強大動力，之所以能不斷地努力，在于他們內心深處都有一種使命感。當你達成了人生所追求的目標之時，你的視野就會變得越來越開闊，開闊的視野不僅會給你帶來更多的機遇、更多的財富，同時還使你更具創造性，讓你一步步走向成功的明天。 +10我喜歡
好久沒和大家見面了，不知你們是否想起了我。話不多說讓我繼續來講述三爺，也就是我好朋友的故事。 凌晨兩點三爺抖動了一下我的，他是很少主動找別人說話的人，此刻我就知道了他鐵定有心事，果不其然三爺對我說，“洛辰，你說游戲有什么好玩的大家如此沉迷?”透過他這句話我就知道他打游戲玩到現在。看著他跟我嘮煩，我就不擔心他了，說明那件事情已經在他的心里變得很淡了。 理所應當我就開啟了洛老師模式，“小三子啊，因為虛擬世界往往是在無形中先于現實世界迎合了人們的內心，不同的人所沉迷的游戲不同，咱們舉個例子：甲是個窮光蛋，可能就會喜歡那些經營策略類型的游戲，在游戲中實現賺大錢的愿望。乙整天被人欺負，可能就會喜歡一些激戰類的游戲，在游戲中千人斬，萬人殺的來發泄。丙老是失戀，可能就會沉迷于一些戀愛養成類的游戲，直到在里面把到嗯嗯嗯個馬子才會滿意，老三你是文人，喜歡吟詩作賦和旅游，自然喜歡具有融合了中國古典文化的游戲。”他一臉吃驚地看著我，或許他想不到我這個二把刀也能說出大道理。 就在我洋洋得意自己的一番話的時候，三爺語重心長地說，“我玩游戲并不是為了去體驗游戲的樂趣，相反我是為了逃避才選擇的游戲。”聽到他說這些話我沉默了，看來那件事還是讓他久久不能釋懷。 三爺告訴我，在玩游戲的時間里讓他明白了些許道理。人生如游戲，游戲似人生。我們從呱呱墜地開始就已經在生活這個大型游戲里了，在這一場龐大的游戲之中，從男女角色、身材相貌、性格脾性到生老病死都不是我們能夠左右的。我們在這款大型的游戲中扮演著不同的角色，我們每日的生活、工作就類似于游戲里的打怪漲經驗，等到某一天經驗攢滿了，我們的人生也就升華了……” 好啦好啦，小三子。你是不鳴則已一鳴驚人為啊!打住!打住!還能不能好好聊天了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 難得和三爺攤開心扉說說心里話，像他這種人活該單身。自己文氣儒雅，居然還要求自己的對象也溫文爾雅。我經常開導他，小三子這個世界不是你想象中的世界，當下女孩子太少了，你就將就點吧。 說完我就后悔了，因為他又沉默了。這家伙的臉是屬狗的吧說變就變，在他面前可不能揭傷疤啊，還好我是他的好友，換做外人那就尷尬了。 因為小三子平常也是文文君子做派，所以他很快也就釋然了。用他的話說，傷心難過有什么用，還不如好好去經營生活，生活可比游戲有意思多了。 看看表已經凌晨兩點了，我對三爺說;“老三你還讓不讓人睡覺了，不陪你瞎扯了。睡覺咯” 之后三爺沒有再回復了，過了幾分鐘之間一條特別關注信息彈出：“或許有些愛只能止于唇齒掩于歲月”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 對于玩游戲我還是很贊同的，但是沉迷游戲我就真的要替你擔憂了。游戲是先于現實去迎合人的內心欲望，但是不管是哪一類人，他們忽略了自己的的這些愿望往往是可以在現實中通過自己的努力來實現的，雖然這個過程可能很長，但游戲只不過是一個虛擬的途徑，不管如何逼真也不會真正讓你得到。只要他們能夠認清自己，認清什么是虛幻，什么是真實，就可以逃出升天。 生活比游戲有意思多了! 作者:三爺、 +10我喜歡
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