自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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拉著霞妹見萍兒（小說） 文/鬼手 這是20年前的事了。 那年臘月二十四，我要與霞妹結婚了。二十那天早上，我與對象，就是女朋友霞妹說：〃二年前，我有過一個女朋友，初戀真的刻骨銘心！如果你同意，你我一起去看看她，也是告別過去。〃 霞妹點頭答應了我。 ……路上霞妹問我：〃強，你說說你與她的故事吧！我會理解你的！〃 我從沒有提起過的初戀，第一次說起，真不好意思。但是我還得說。 〃霞妹，難忘的青蔥歲月，說來傷感……二年前的夏天，我與大老表十幾個伙伴去威海打工，在冷庫里搬運海鮮。在那里遇見了一個叫萍兒的閨女，她個高有一米七，特別漂亮！看她那里長得都順眼都好看。她特善良精明。她喜歡我豪爽坦蕩，常常關心我，給我洗衣，給我好吃的。有時夜里加班，半夜還給我送蘋果吃，怕我餓了。我倆真是一會不見，我就跟丟了魂一樣。好象書上說的“一日不見 如隔三秋”…… 俗話說得好，好花不常開，好鳥景不常在。俺倆好了才幾個月，她爹突然叫她快回河南商丘老家。她姥姥病重了。 這時我倆急得不知咋辦才好，最后商量，她先回老家，我隨后找她。萍兒走了，我的心也隨她去了。沒心干活，就辭退了工作，就回河南商丘老家找她。 到了萍兒的家里，她娘歡迎我，也同意我和她閨女好。就是萍兒的爹一見我就白瞪眼，不答理我。我大叔大叔叫了多少遍，好話說盡，他還是堅決反對這門親事。 忍不住了！忍耐是有限度的。我也不客氣了！與她爹說：〃大叔，現在是什么年代了？國家政府都提倡婚姻自主，戀愛自由，你咋想的？〃 她爹氣憤地指著我：〃就你這個瘦猴樣，沒出息！你啥時候也當不了官，做不了老板！〃 我好氣：＂你會看相嗎？你問你女兒，她嫌棄我嗎？〃 她爹氣沖沖地問萍兒：＂閨女你說，咋也不能尋他這個窮鬼！〃 萍哭了：〃娘，爹，您閨女我就看中強他了！我不圖財，就圖他待我好，我不尋什么官兒老板的。我愛他聰明能干，強他愛我漂亮良善！爹，您就別管我了，好嗎？＂ 氣急的爹，一下踢了萍兒一腳，萍兒不防備一下子倒了，我趕快拉起萍兒，萍兒一下子抱住我大哭起來…… 他爹大罵萍兒：＂咱長這樣好，尋他，真是鮮花插在牛糞上！撒泡尿，看看他那臉！＂ 我氣得火冒三丈，怒斥她爹：＂你咋這樣噴糞？她愛我，我愛她，多好一家人！你活活拆散——老雜毛，你再打萍兒一下，我跟你拼了！ 說罷我怒目圓睜，逼向她爹，他爹害怕，向后退著，卻求我：〃強，咱有話好說！萍兒一個哥，一個弟，我就這一個閨女，你家離我家30里，太遠。你誰家的閨女不能尋，咋偏尋俺的萍兒？＂ 我一聽，善良讓我怯懦，善解人意讓我心軟，于是我勸萍兒：＂你爹舍不得你……＂ ＂非你不嫁！咱跑出去，一輩子不回家！＂萍兒抱著我哭成淚人，＂強，我就嫁給你……你答應我私奔吧？＂ 我早也流淚了，哽咽著：〃你聽你爸的話吧，過幾天來看你……〃說罷，我硬是出了她家，這時，天黒了…… ……那一夜，月亮竟陪我一路憂傷，風兒竟也凄涼，磕磕絆絆一路上……我哭著走了30多里，回到了家……睡了幾天，爹娘問我咋了，我哭了，說〃不想活了……〃 爹娘勸我：〃沒有過不去的坎，沒有翻不過去的大山……〃 后來我去鄭州拜師學魔術，苦練古典戲法，當上了新光魔術團團長。 回家鄉時，遇見能歌善舞，愛唱豫劇的霞妹你，你溫柔好看，可與萍兒比美，于是我就愛上霞妹你……〃 霞妹聽到這里，笑了，〃好感人的。待會見了她，注意點，10鐘呀！〃 我答應著霞妹，不覺就到了萍兒的家尤吉屯。 萍兒家開著大門，她在洗衣裳，見我倆來了，她忙放下活兒，微笑著忙招呼我，她老公從屋里出來，也笑著讓我進堂屋里。 萍兒看了他老公一眼，他老公會意說：〃你倆說話，我出去有點事。〃他出去，霞妹也出去了…… 堂屋里，她不再是馬尾辮，而是短發齊耳。四目凝視，萍兒眼淚落下，放聲大哭：〃你一走，再也沒來……后來隨便嫁人了……不到一年，那個人病死了……又尋這個才半年，人也老實……咋？愛過一人，再也不會愛人了……你尋了一個好媳婦，祝福你！……〃 我心里酸酸的，安慰萍兒：〃你尋個好男人，是福。我不會再來了！〃 萍兒脈脈地看著我：〃你出人頭地了，以后會更有出息。看到你，對我來說就是夢想，也是最美的幸福快樂！以后你春風得意了，還來看我。我老公懂我，寬容你！再抱我一次吧……〃 萍兒送我出門時，他老公，與霞妹在說話。見我出來，熱情相送，最后揮手再見…… 路上，霞妹笑著說我：〃你倆說了11分鐘呀！我說：＂可不是嗎？……＂霞妹笑了，我也笑了…… 寫于睢縣王營 +10我喜歡
小小說 蛇人 文/晨漠 一陣風聲由遠及近，院里的榆樹在寡淡的月光里，張牙舞爪地晃動著丑陋的身體。 振宇從炕上坐起來，把被子往前扯了扯。又順手從枕頭旁邊的煙盒里抽出一根“ 藍硬芙蓉王”，隨著打火機“叭”的一聲響，一明一滅的煙頭，在黝黑的小屋里燃起了縷縷青煙。 “我回來干嘛來了？有那么多工作和生活中的事情在手頭堆著。”振宇喃喃自語著。 潮濕發霉的氣息傳進了他的嗅覺。墻皮有的地方已經脫落了。已經搬出去二十多年了。房屋卻沒有修繕過。他知道窗子的左邊墻上，有圓珠筆涂鴉的一只沒有毛的小雞，小雞旁邊是只有一只翅膀的小鴨子。那是他五歲時候的杰作。 在院子里有一個半截的回字形臺階。曾經是他跟“蘿卜頭”經常玩游戲的地方。 他記得那是一個很冷的冬天，他跟“蘿卜頭”還有其他幾個小孩子在臺階上擠羅羅，幾個人擠呀，擠呀，在大冷天里出了一頭的汗。卻在正起勁的時候，臺階嘩啦一下子就倒了。幾個小孩子做鳥獸散。而他被趕回來的爸爸摁住，一頓胖揍。 他深深地吸了一口煙，左手背上一顆黑色的痣清晰地顯現出來。 一向迷信的母親，就是憑著這顆痣，斷定他能當大官。父親就是聽了母親的話，把他弄到城里，讀書上學的。而實際情況是他不小心揪斷了鄰居的小豬的尾巴。而鄰居是個非常兇悍的潑婦。她那罵出五花八門的齷齪的話，是正常人無法忍受的。 “滴零零~”！手機響了，是妻子打來的。手機顯示這是今天的第五個未接了。前四個是小吳打來的。他自顧自地吸煙，沒有理會。直到它自己停掉。 隔壁房間好像有動靜，他屏住呼吸。橙色的燈光逐漸明亮起來。他小心翼翼地穿上鞋子，向隔壁房間走去。 屋子籠罩在溫暖的橙色的燈光里，一架鋼琴貼在窗子下面。一張椅子上坐著一個奇怪的人。 他像蛇一樣盤著身子，一張橢圓形的臉上，一雙水汪汪的大眼睛。 振宇竟然沒有害怕，他問道“你是誰呀？” 他看見振宇，“哧溜”一下從椅子上立起來。身體轉了幾個圈。他說“我是振宇呀！” “你是振宇，那我是誰？”振宇奇怪地問他。 “你是另一個振宇。跟隨父母去城里讀書的振宇。我是留下來的那一個。” 他的身子反方向擰了幾個圈，胳膊腿便重新生了出來。他快步地走進屋子北邊的隔斷。“我要洗澡了！”他說。然后門關上了。 振宇的耳邊便響起了嘩嘩的淋浴聲響。 振宇很驚奇地在屋里踱著步，片刻之后浴室的門開了。他的身上還是濕漉漉的，卻也不用毛巾擦掉。而是腳不動，只把身體旋轉著，速度越轉越快。水珠從身體里甩了出來。不一會兒，腳下的土地便潮濕了。當身體不再有水珠甩出的時候。他便伏在地上，像蛇一樣爬進一個大洞里，從里面取出了瓜子，糖果。然后用盤子端出來，放到振宇面前。 他說“你看，我沒有去城里不也是活得好好的嗎？” 他還用手剝了糖塊給振宇吃，振宇驚奇地發現他的左手手背很光滑，沒有那個令人驕傲的黑痣。 振宇打量著屋子，“就你一個人嗎？會不會很孤獨？” “不會的！附近的房子里，有很多我們這樣的蛇人，都有相似的經歷！” “我想問你一個問題”，振宇停頓了一下，思考該怎么表達自己的意思。“你真是小時候的振宇嗎？可是你的身體為什么會自由扭曲呢？” “鍛煉呀！不停地鍛煉，想要過自己想要的生活，就必須要執著，不能妥協。” 振宇說“跟我去城里吧，那里很陽光，很熱鬧，不像這里陰森森的。” “不！恰好相反，我們在這里很舒服。” 第二天早晨，振宇早早地坐上了去城里的客車，他的心里踏實了！ +10我喜歡
如果有人問你，中小學時代最難忘的有哪些？相信很多人會回答，每天不停地上課，不停地作業，不停地考試，不停地應對各科老師。心劍也是這么覺得，那些堪稱魔鬼的日子，現在想來依然感慨，歷歷在目。好在心劍懂得調節，枯燥煩悶的學習之余，迷戀上了一本本厚厚的武俠小說，是真的一頁頁翻著閱讀，那種手、紙摩擦發出的翻頁聲和現在看電子版的感覺完全不同。當然，需要有所節制，并且應該在適當的時候、適當的地點閱讀，否則對于成績是一項極大的阻礙。哎，說到這里，皆是淚水。 武俠小說影響了一代又一代的國人，它已不單純只是一種文學形式，更已成為一種新興的中華文化。武俠小說為何有如此大的吸引力，因為它的扣人心弦、跌宕起伏的故事情節，因為它的精彩激烈的打斗場面，更因為它所塑造的偉大的人格形象——這就是“俠”。 武俠小說在中國源遠流長，很多學者認為，成書于東漢末年，講述“荊軻刺秦”的《燕丹子》，是我國歷史上最早的一部武俠小說。而春秋戰國時代的墨子，提出了著名的“兼愛”、“非攻”思想，提倡要“愛人若愛其身”、“興萬民之利，除萬民之害”等主張，創立了代表最低民眾利益的墨家學派，并身體立行，以身作則，奔走天下。所以，墨子便是中國俠義精神的始祖。 俠是一種行為，也是一種理想，一種飽含著夢幻與榮光的意志，無論于理是合是悖，無論于法是反是違，俠永遠是心中不變的追求。而這追求，是在呼天不靈時的替天行道，是在叫地不應時的代地執法，有所不為，有所必為，在執法不公正時，在合情不合理時，俠者驀然回首、橫空出世，代行著公平執法、救難救急的使命。 “俠文化”在漫漫的中華歷史上有著特殊而又舉足輕重的地位。特殊性在于俠是一種可以說是相當難以定義的東西，任何人在任何時間進行的一種“路見不平一聲吼”的行動皆可以稱之為“俠”。而說俠文化具有舉足輕重的地位也并非妄言，俠文化可以說是伴隨著中華文明起起伏伏而又久經風雨，同時它也是中華傳統文化的縮影的一部分。 上世紀武俠小說創作的鼎盛時代，中華大地出現了諸多的天才、奇才、鬼才、怪才，一時間“群雄并起，百家爭鳴”，其代表人物便是金庸、古龍、梁羽生等。 金大師早已聞名世界，獲得榮譽無數，其博學多聞，下筆如神，嬉笑怒罵皆成文章，對中華文化的研究之深入，傳播之廣泛，堪稱我輩楷模，不服都不行。“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”，深入人心，童叟皆知。 古大俠仗劍江湖，一騎絕塵，大口喝酒，大碗吃肉，筆尖投射出的愛恨情仇使人迷醉，實乃性情中人的最愛。惜中年逝去，從此江湖中失去了一位大師鬼才。遙想學生時代模仿古大俠之風寫了若干短文，于同學中傳閱甚有好評，而今手稿遺失，實乃大憾。 梁羽生的作品繁多，數十年寫作不輟，作品數量是金庸的三倍，技巧也不斷創新變化，對武俠文學的一往情深，鍥而不舍，梁羽生已達“樂在其中”的境界。他有一個著名的觀點，即武俠小說有武有俠，俠是第一位，武是第二位，“寧可無武，不可無俠”。因而，被公認為新派武俠小說的開山宗師，而金庸則是新派武俠小說最杰出的創作者。 大師風范，獨具匠心，文章通神，記憶永恒。 作為一個時代的印記，武俠小說滿足了70、80、90后的精神需求，結合當下，網文橫行，題材上基本上是仙俠、玄幻霸屏，成為目前的主流快餐文學，流派眾多，優劣難辨。與前輩大師相比，現在所謂的大神們收入超出百倍、千倍，作品含金量卻難以比擬，內外因皆而有之，在此不一一列舉，且待下回分解。 俠之大者，為國為民；俠之小者，為友為鄰。這根植于我們骨髓的中國俠文化必將影響一代又一代的國人，成為我們堅定信念的精神支柱，汲取能量的精神食糧，世代相傳的精神印記！ 作者：心劍傳人 +10我喜歡
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