自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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于這蒼茫人海穿梭，一路走走停停，聚聚散散，多少人，只就一眼瞬間便成為心頭的朱砂?多少事，只就驚鴻一瞥便已是流年的滄桑?很多時候，很多人與事，不是已然做到了遺忘，而是不再輕易想起，情緒不再輕易所動，悲喜都潛藏在心海深深處，如一座孤寂的小城，城里城外，荒草凄凄，有人臨窗而立，卻不見故人歸來。 我說：如若，月光在水里化成詩，故事在風里變成夢，那就讓離人在心里開成花，永遠不要零落。只是想問：可否，借我一盞茶的時光，讓我在憂傷的明月夜里，把心事繾綣成一縷相思，讓彼時離散的兩顆心慢慢靠近，讓不曾遠去的牽念氤氳成一縷花香，在時光深深處將之妥帖安放? 不曾想過，人生盡頭會是怎樣一般光景。眼前的一山一水，一朝一夕，自己一人去走遍，自己一人去體味，不管風雨的方向，不談時光的匆匆，只在似水流年里，把日子過成簡單，幸福的人，從不問歸途何在。 喜歡在黃昏的詩意里，信步去看一場花事。一直以為，每朵花都有心事，每棵草都會落寞，每個人都會疲倦。月光有月光的悲涼，落花有落花的心傷，流水亦有流水的蒼茫。在這偌大的世間，誰的日子不是奔波勞累，誰的光陰不是孤苦無依?生活不會一成不變，光陰不會停滯不前，這世上，沒有真正的歲月靜好，只有心與心的相依。 誰說：走著走著，花便開了。始終相信，能把日子過成詩的人，內心必有屬于自己的半畝花田，春耕秋收，隨意而又從容。哪管日落西山的薄涼，又何曾留意過暮色四合的凄冷，只就一縷茶香，只就一支笛音，只就一抹花香，便可以心生溫暖，將月光如水的夜色淺吟低唱。 從不去管，那些于生命中來了又去的人最終在哪里落了腳，日子過的是悲是喜，因為來了又走的人，注定只是一場夢，既然是夢，總有醒的時候，何必眷戀，何必掛念，夢做多了，一切便又都習以為常。而那些始終在你身邊駐足的人，又何嘗不是注定要與你一生都有故事的人，懂得，是最溫情的語言，陪伴，是最深情的告白，不必強求，花開隨意，雨落隨心，君心，似我心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
作者：一片葉子 崔云芝從大姑娘一直等成了老姑娘，終于在四十歲時嫁給了她的心上人，李有國。 二十年前，青梅竹馬的兩人因為李有國父親看上了鄰莊親家八百元的嫁妝被棒打鴛鴦了。 李有國成婚那天崔云芝把自己關在屋里三天四夜滴水不進，直到最后還是八十歲老奶奶尋死覓活才拉回來她的心。 二十年后老李媳婦兒得病走了，留下兩兒一女，大兒子因母親去世受了刺激神經錯亂，后來人也失蹤了，兒子媳婦絕然地把幾個月的孫子拋下自己改嫁了。 崔云枝不顧父母的反對嫁給了李有國。 兩人結婚以后，老李那陸續各自成家的二兒子和女兒與父親卻逐漸生分起來了，只會將孩子往他倆這兒一放，讓他們幫忙照顧，但說照顧其實也就是供養。 老李一家就住在我們小區里面。 按理說老李夫婦歲數和我母親應該差不了幾歲，我的母親領著退休金安享晚年，平時沒事打個小麻將串個門兒拉拉家常。老李也是一位工廠正式職工，50多歲退休了該享受兒女之福天倫之樂，但老李仍要在外打工掙錢，崔阿姨就在家里照顧幾個孩子，現如今老李的大孫子帥兒已經十歲了，每次放學總是就著自來水啃涼饅頭，崔阿姨還在一旁夸這娃兒身體好像鐵疙瘩一樣。 我們家房子在路口，所以每次出門總能遇到來來往往從我們門口經過的鄰居們。 見到老李兩口子經過，總是很有規律一前一后中間只間隔十幾分鐘左右。他倆大早上輪流著從門口經過，老李瘦高個兒，腰桿標直，年輕時定是帥氣小伙兒，每次出門他總是行色匆匆，大夏天時老是那一身白襯衣軍綠色褲子，頭發已經全白了，他要多出做幾份工，花壇泥瓦匠、清潔工老李都干過，弄得自己灰頭土臉像個鄉下的農民工一樣，他沒有時間和多余的錢來收拾自己。 盡管老李如此辛苦，生活還異常的節省。記得老媽聽收電費的老姨給她咬耳根子說，每個月收電費老李太太總是會為了兩塊錢的電費和她斤斤計較。 還有我們每年要到鄰居家里去拜年，到老李家明顯感到他們比我們晚發展十年，因為院落里到處都是鄉下人的氣息，院里樓頂上種著菜地，還養了一群花母雞，屋里擺放著五六十年代的陳舊家具，房間灰暗陰深，大白天是從不開燈的。 見到崔阿姨次數較多，因為她要接送學生還要買菜做飯，有時從門口經過恰好碰面，她總笑呵呵地先給我打招呼。她身材不高體態渾圓，仿佛看到了老版的羊脂球，黑色的面龐，粗糙的皮膚，牙齒微翹，看不出年輕時候有什么漂亮吸引人的地方，可能是情人眼里出西施。已是五十多歲的人了腿腳還有毛病，走起路來一拐一拐的，像一只搖搖晃晃胖母雞，特別威風地身后跟著大大小小一群小雞娃兒，這些都是她后半生的事業，伺候這幾個娃兒，這幾個和她沒有一點血緣關系的娃兒們。 崔阿姨終于嫁給了少女時代想要永遠在一起的人了，但還是過著辛苦而平凡日子，一切的風花雪月仿佛都與他倆無關，他們好像為了伺候兒孫就那樣默默地堅守無怨無悔。 愛情的激情過后，每對原來的或是后來的夫婦都要從柴米油鹽的生活中接受考驗。但在我眼中所看到是這為愛而勞苦，為愛而奔波，日復一日，年復一年的境況，實在不明白飲食男女為愛堅守，到底為了什么。但也許也有人認為這才是沉淀結晶的愛情：為你苦為你癡，為你貧為你屈，我也愿意。 +10我喜歡
文/安妮 “靜”字，從青，從爭，“青”意為藍色，“爭”指兩人搶奪一件物品。“青”與“爭”聯合起來表示他們去搶奪天藍色，而自己揚起頭來去看天空的藍色了。 當你揚起頭，才能看見天空的那片藍。只有當你駐足，愿意停下來，你才能看見天空的那片藍。天空的那片藍，那么純凈，一望無際，這時候，你是可以感受那份美的。靜靜的天空，純凈的藍，偶爾，有幾朵漂浮的自在的云......當生活使你煩惱的時候，你只需停下來，駐足揚起頭，靜靜的感受天空的純凈，看看天空，看看云，煩惱瞬間離你而去。 有句話是：生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。其實，這些美都是在安靜的時刻才會呈現的。你有留意過這樣的美嗎?在路邊靜靜綻放的一朵花，無論周遭環境怎樣喧囂，都改變不了她特有的步伐，她總是以最美的姿態一點一點地綻放著、美好著，悄悄地吐露著芬芳。一朵不為人知的花兒，在路邊悄然綻放著，在寂靜中詮釋著生命的美好。花的旁邊，有一棵小草，它沒有樹那么高大，也沒有花兒的姿態那么美，但她同樣也在靜默中努力生長，從石縫里耗盡了她所有的力氣鉆出地面，迫不及待的在書寫著生命的堅韌與鮮活。一朵花、一棵草......所有大自然中的生命都在努力生長著，我們在這樣安靜的時刻，遇見了生命的美好，她們何嘗不是大自然給予我們的最美好的饋贈! 想起泰戈爾的詩句“生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美”生要像夏天盛開的花那樣絢爛旺盛，努力地活出最精彩的人生;死了，便如同秋葉般悄然、凄美，不必再轟轟烈烈。生如夏花，死如秋葉。生要努力向上，如同夏花，在寂靜中活出最美好的樣子;死了如同秋葉，雖已枯黃，但是，枯黃的秋葉同樣是有姿態的，她顫悠悠的隨風而逝，飄落地面，靜靜的躺在這冰涼的臺階上，被風吹散，碾入泥土，在寂靜中宣告著生命的結束......但是，她又以另一種方式，給大樹養料。在這樣的寂靜中，我們去感受生命的力量，秋葉在寂靜中正呈現著另一種美，等到來年，又將是另一番美麗的景色。 靜，是一種力量，一種在寂靜中呈現的力量。一朵花、一棵草、一片秋葉，她們在寂靜中努力著，在寂靜中悄然生長著，在寂靜中詮釋著生命的力量、詮釋著生命的美好!她們無畏風雨，獨自在寂靜中歡喜，永葆對生命的熱愛，以最美的姿態呈現于世，這應該就是最美好的經過了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一朵花、一棵草、一片秋葉，都是這么努力，我們何嘗不該這樣呢?在塵世間走一遭，也該積極向上、無畏風雨，以自己獨有的最美的姿態迎接所有。始終相信，一切都是最好的安排!歲月，不會辜負努力的人! +10我喜歡
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