自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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越描越黑 （微型小說） 作者｜一土 即將退居二線的老譚，今天顯得有點煩。眼看著，掃黑除惡的形勢越來越緊，聲勢一浪高過一浪。老譚在辦公室，小驢拉磨似地來回溜達，還不時地搓搓手，摸摸頭，而后，又自言自語：“媽了個巴子的，交了這幫黑家伙……” 忽然，他把眼睛聚焦在辦公桌上文房四寶上，這也是他往往在百無聊賴時，打發時光的一點小小嗜好。走上前，鋪紙——拿筆——蘸墨，瞄一眼旁邊的紅頭文件，揮毫寫下“掃黑除惡”幾個大字，可后面，還多了一個大大的“？”。 要說老譚，書法還真的有點功底，還算是什么省級會員呢。可今天，這個“黑”字，怎么看怎么不順眼，于是，又順手蘸了一點墨，想把“黑”字再描一下。“叮鈴鈴……”，電話響了，他一手拿著筆，一手抄起電話，“喂，誰呀？”他語氣生硬，有點氣兒不打一處來。 “我，老領導聽不出來啊，我是黑子……”對方也毫不含糊，而且氣也比較粗：“你喜歡的古董放在老地方，你親戚的事我也給你擺平了，什么時候把我哥們兒撈出來啊？” “啊？”老譚啊了一聲，然后改換口氣，但不算低三下四，略帶官腔地說：“啊、啊，是這樣，黑子啊，你聽我說，現在形勢……” “我不管什么形勢，你自己看著辦吧……” 啪……，對方把電話掛了。這下把老譚氣的，臉色一陣白，一陣青，渾身顫抖，“黑”字頭上的筆，啪嗒一下，落下豆大的墨汁。他咬牙切齒，哆哆嗦嗦地罵道:”他媽了個巴子，描、描、描，越他媽的描越黑……” +10我喜歡
作者：小丘 人到中年，好壞皆收。 幼年時看父母高大的背影和偉岸的身形，心中頓生敬仰與羨慕，更有無限的向往：大人世界的剛強真了不起，那么溫暖那么有力！ 不知不覺中我們自己人到中年才發現：再窩囊的自己，都是兒女心中頂立的天。 曾經看“四十不惑“，覺得“四十"是一個無比厚重的人生數字，那么深沉且飽含韻味，那么健碩又孔武有力。 到我們一不小心跨進四十才發現： 數字，僅僅是數字而已，對于長不大的人，活的再久也不過是個數字。生命的味道在于人心而不在年齡。 人到中年的牽掛，身前是兒女的成長，身后是父母的老去，無論生活給了我們多少委屈加惆悵，以及多少挫折和頹敗，左手握右手是內心不變的情長。 人到中年，默默的學會自我生長，自我療傷，自我堅強。 再難都要頂上，再苦都會扛起，生長是活給自己的力，每一個今天都是一場與愛相交的局，唯珍愛不已。 年少時，只會把一切事物都以“好、壞“來區分，想起曾經那非黑即白的幼稚，也才發現，成長是自己要負責到底的事。 當現實化成一樁樁、一件件紛擾不由分說的向我們劈頭砸來，再郁悶、再低落也必須告訴自己： 生活就是好壞全收，我們自己來熨平心中涌起的褶皺——最終的榮幸由自己來堅守。 生活中總有太多的抱怨，怨時代、怨人心、怨壓力下的彷徨，可抱怨除了繼續拉低自己本就糟糕的情緒，改變不了任何眼前的事實。 我總是告訴自己：學會接受，接受生活和生命的不完美，正如我們每個人自身的各有缺失；力所能及前進在心懷感恩的擔當之路上，努力之后的面對，我愿意叫它“順其自然“。 人到中年，不再去幻想任何不切實際的東西，每一天睜開眼就要面對肩上的柴米和人心的冷暖呈題。 當身邊的殘酷和悲愴冷不丁就刺進了心窩時，我不忘了告訴自己：今天能感知的一切都是福氣，好壞皆緣，修行在肩。 人到中年，我們不遺余力的前進在自己上有老下有小的柴米之路上，毫無保障的農民家庭（一場疾病的侵襲就可以瞬間瓦解一個奮斗幾十年的家），讓我們在不敢松懈的同時更加感激今生的相遇——無論好壞，來世都不會遇見。 看到過一句話：為了玫瑰，也要給刺澆水。 生活恰是如此，何止帶刺，葉上有可能群蟲來噬，但我們若樂于種一枝生命的玫瑰，便笑對一切扎心的刺和猝不及防的風雨雷時——開不開花并不重要，生長的過程才是美好。 人到中年，學會了好壞皆收。 不是面對眼前的糟糕之境選擇麻木的逃避與退縮，而是盡力的補救和改善之后，用一顆寬容的心去接納——也接納自己尚未長大的情懷。 作為成年人，我們心知：世間凡事利弊兼存，事事由來皆福禍相依，每個人的世界里都喜憂各跡，愛自己，用一顆豁達的心去拆、去洗，洗一片陽光照眼前的地，鮮美足矣。 一切都是最好的遇見！——人到中年才真正懂得：美好，讓我們學會感恩和榮幸；逆境，讓我學會生長和挺立。 無論好壞，所有的境遇都是今生的途程，用有限的心擁一絲虔誠來見證，余生里總會有陽光與靈秀來眷撒清新。 我以為我長大了 可為何還是會動不動流淚 像個孩子一樣 看云彩在飛 還有那枝頭羞澀的蕊 在一次次偶然中 歡然以對 不需要誰人的作陪 任它在風里 且飛且醉 爸媽一聲呼喊 依然歸心似箭 不再需要什么諾言 家常燴炒閑篇 常常看自己的眼 為何扯不掉那埋得太深的淚腺 一不小心就濕了肩 心愿 自己填 我以為我已長大 卻開不出艷艷的花 時常坐下來欣賞啊 所有能看見的年華 和自己唱 不怕不怕 做眼前生動的主打 我們都是自己的童話 油鹽里輕唱著 蒹葭 人到中年 冷暖由心各驗 我們撐著頭頂的天 手牽著稚幻的少年 慢一點 再慢一點 學會自己沿路清點 所有今生的戀 …… +10我喜歡
也許你信奉“今朝有酒今朝醉，莫待無花空折枝”;也許你鐘情“對酒當歌，人生幾何?”;也許你默念“一萬年太久，只爭朝夕”;也許你崇尚“少壯不努力，老大徒傷悲”;也許你堅信“莫等閑，白了少年頭，空悲切”……然而，無論有幾多的“也許”，煙火紅塵的每一個人，各自都有其人生的不同軌跡，都在上演一部人生的“現實劇”!這部現實劇或悲或喜，或苦或甜，或酸或辣，或順或逆….. 概言之，人生苦短，該當何為? 人生，可謂多彩人生!人生，可謂多味人生! 人生之路，有時猶如崎嶇山路，難免曲曲折折;人生之路，有時猶如雨后土路，難免泥濘坎坷;人生之路，有時猶如高速公路，通暢寬闊。人生之路不是百米跑道，它需長途跋涉，它時而寬闊筆直，時而狹窄曲折，時而陡直而上，時而低緩而下，時而山高水險，時而柳暗花明。它要求人們在前行的過程中必須有積極良好的心態，必須有披荊斬棘的精神，必須有充分戰勝困難的勇氣!志不強者智不達。有意志者成，反之敗。要想在這個世界上成功，就必須有恒心，有毅力，有韌性，就必須堅持到底! 真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。為了實現自己的夢想，人的一生該拼搏時就要敢于瘋狂，即使生活都是艱難，也要笑著去面對。抱怨命運不如改變命運，抱怨生活不如改善生活。所有的不得意，不順心，都是一種修煉。礦石只有進了鍋爐，出來才有可能成為金屬。人心要寬廣，人生要大度，所有的是是非非，所有的恩恩怨怨，所有的起起落落，你都要視為一個生活的符號而已。把所有的失意、痛苦、坎坷、悲傷，都視為生活的調味品，視為多味、多彩人生中的一些點綴。 有人說，挫折也美麗。挫折，可以讓人們記取教訓;挫折，可以激發人們的動力;挫折，可以成就每個人的不同性格;挫折，可以促使人們的奮起和事業的成功!人們常用“萬事如意”、“心想事成”來祝福他人，其實，聰明睿智的人應該把挫折作為鼓勵、鞭策自己的法寶，它比一帆風順更重要!人生會因能戰勝挫折而更加美麗!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 談遷是我國明清時期的歷史學家，他歷時27年，終于完成了《國榷》這部500萬字的巨著。然而一天他家不幸被盜，書稿丟失，近30年的心血毀于一旦。而肝膽欲碎的談遷又從頭寫起，9年之后終又完成了這部傳世巨著，而且這次書稿更加完美!由此可見，挫折本身并不美麗，它只在人們用堅持，用拼搏，用奮斗去戰勝它時，挫折才會變得美麗，人生才會更加美麗! 人生，如果沒有嘗試、品味和奮斗的開始，就沒有收獲、喜悅和成功的美麗。但多彩的人生并不僅僅是只靠拼搏，有時候靜默無言也是一種至高、至深、至純、至美的境界。花開無言，是因為她燦爛的瞬間曾默默地蘊含了一個秋冬;雨落無言，是因為她華彩的背后是云層層凝聚的殤;大愛無言，是因為愛已深入骨髓，靜靜撥動了心中的琴弦;思念無言，是因為情已刻骨銘心，已注入血液生命。但必須強調的是，這里的靜默無言，并不是消沉沮喪，坐享其成，，而是低調做人，踏實做事，不事張揚，付諸千百倍的努力，暗暗地，緊張有序地譜寫壯麗的人生篇章! 人生只不過是一杯茶，濃也好，淡也好，自有味道;人生只不過是一件衣，暖也好，冷也好，淡然一笑。只要努力了，心里安然;只要盡力了，一切隨緣。 人生苦短，不要留下任何遺憾，只要沒到終點，請微笑著一直向前! +10我喜歡
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